吃花生会不会血脂高

Question

吃花生会不会血脂高

Answer 1

不会。但是若吃油炸的花生米，因为含油较多，可能会引起血脂升高。单纯的吃花生米，含有丰富的不饱和脂肪酸，不但不会引起高血脂，反而有利于血脂的降低。高血脂的患者，要注意饮食的调理，避免吃油炸类的食品。还应该戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜。适当的参加体育锻炼，要保持每周5-7天的运动量，每次运动时间超过30分钟。不然能保持健康的体重，还能起到降血压、降血脂的作用。