喝水可以提高基础代谢吗

Question

喝水可以提高基础代谢吗

Answer 1

多喝水能提高基础代谢。水可以促进身体的新陈代谢，从而缓解身体的不适症状。对于有发热、腹胀、腹泻、便秘的患者，多可以喝水，而且正常人每天也要喝水到1500毫升。在运动大量出汗后，要及时的补充水分，以免水分消失过多而引起身体的不适。平时要养成良好的生活饮食习惯，清淡饮食，加强营养的补充，少食多餐，避免暴饮暴食和过晚进食等不良行为。若出现不适，建议及时的就诊，不要擅自用药。