吃啥奶水才可以变多

Question

吃啥奶水才可以变多

Answer 1

想要奶水变多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物。如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。有助于乳汁的分泌增多，还可以多喝下奶的汤水，如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、羊肉汤、鸡汤都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。还可以多给孩子吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。可以顺时针按摩乳房，用热毛巾热敷乳房能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。