吃什么东西对血管好

Question

吃什么东西对血管好

Answer 1

低盐、低脂、低糖、低油的食物对血管是较好，如新鲜的蔬菜：菠菜、芹菜、油麦菜、西兰花、西生菜、西红柿、黄瓜、木耳、洋葱、胡萝卜、香菇、海带、紫菜等，对血管都是很好。此外还可以适量的吃含有钾元素、镁元素丰富的水果：如香蕉、橘子、橙子等。富含维生素C的水果，如草莓、猕猴桃、柠檬、橙子等。适量的优质蛋白，如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶，还有豆制品，对血管都是很有好处。