姨妈来了能不能做运动

Question

姨妈来了能不能做运动

Answer 1

姨妈来，可以做轻柔舒缓的运动，如瑜伽，散步，广播体操等等。不能进行剧烈的活动，如跳绳，跑步等等。姨妈期间，若进行剧烈的运动，有可能会引起痛经，月经量增多等情况。经期女性的身体比较虚弱，适当的运动，尽量多休息，保证充足的睡眠。姨妈期。还要避免进食生冷，辛辣刺激的食物。经期要注意私处卫生，保持外阴清洁干燥，穿棉质透气的内裤。还要注意勤换卫生巾，以免发生上行感染。