奶回去了怎样才能追回来

Question

奶回去了怎样才能追回来

Answer 1

奶回去，要注意生活方式的改变，促进乳汁的分泌。首先，在饮食上，要多进食高蛋白的食物，如肉、蛋、奶等等。同时要多喝汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等等。在煲汤时，适量的加入山药、枸杞、红枣等，能促进乳汁分泌的食材。要注意保持心情舒畅，因为焦虑、抑郁的情绪会影响乳汁的分泌，同时还要注意保证充足的睡眠。若上述方法不能见效，可以借助中医按摩、针灸的方法来改善乳汁的分泌。