什么东西能发奶

Question

什么东西能发奶

Answer 1

哺乳期发奶快的食物有花生、黑芝麻、奇艺果、木瓜、豆腐、莴笋、豌豆等。哺乳期可以多喝一些汤类如花生猪蹄汤，花生补血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，花生猪蹄汤有利于打通乳腺，让奶水顺利流出，所以是一款很好的催奶汤。黄芪炖鸡汤也有利于催奶，因为黄芪补气，母鸡有补血补气的功效。若产后乳汁较少，可以吃黄芪炖鸡汤，另外可以多喝鲫鱼汤、银耳粥、猪蹄通草汤以及鲤鱼粥等食物。