月子期间奶水不足吃什么食物下奶

Question

月子期间奶水不足吃什么食物下奶

Answer 1

月子期间奶水不足要多吃汤水比较丰富的食物。建议可以喝鲫鱼汤、排骨汤，这些汤类含有丰富的营养物质，有利于下奶，也有利于产后产妇自身的健康。在月子期间奶水不足还要请专业的捋奶人士来疏通乳腺，促进乳汁的分泌，并且要让孩子养成定时吸吮的习惯。定时吸吮可以刺激乳腺刺激乳汁的分泌，在饮食方面还要多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素，也有利于下奶。