准备备孕要注意的事项

Question

准备备孕要注意的事项

Answer 1

准备备孕要注意有良好的生活习惯，要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，还要注意戒烟戒酒，避免喝浓茶，咖啡等刺激性的饮品。还要注意远离有毒有害的气体或物体。饮食也要注意清淡，要避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，不要吃容易上火的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素，女性要提前三个月开始服用叶酸以预防胎儿神经管畸形。