坐月子吃什么食物营养品好

Question

坐月子吃什么食物营养品好

Answer 1

产妇坐月子是可以吃阿胶、燕窝等营养品好，但是也不能多吃，多吃可能会引起上火，反而不利于恢复。还可以吃鸡蛋，鸡蛋中含有的蛋白质较多，里边含有其它的维生素，并且不容易引起脂肪堆积，有助于产妇恢复身体。其次还可以吃小米，小米含有的营养价值很高，平时可以用小米做粥。还可以喝肉汤、鱼汤、鸡汤，还有猪蹄汤，效果都很好，不仅含有的营养价值高，还能促进乳汁分泌。