备孕需要补充哪些维生素

Question

备孕需要补充哪些维生素

Answer 1

备孕期间需要补充多种维生素，如维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及维生素D等都需要补充。建议备孕前三个月开始口服叶酸。可以口服富含多种维生素的保健品，如爱乐维等。并且在备孕前一定要戒烟戒酒，要多休息。并且要适当的锻炼，提高自身的抵抗力以及免疫力。并且在备孕前要注意合理饮食，建议多吃新鲜的水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜也富含多种维生素。