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益生菌和乳酸菌区别作用和有什么功效

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益生菌和乳酸菌区别作用和有什么功效

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黄茂主任医师河北省中医院

益生菌和乳酸菌的区别主要是益生菌是一种通称，包含乳酸菌，同时还包括芽孢杆菌和酵母菌。乳酸菌比较容易失去活性。在市场上比较容易见到的益生菌大多主要是芽孢杆菌和酵母菌，是一种有利于身体健康的菌群。乳酸菌是一种发酵菌，可以有效调节肠道咀嚼，可以有效改善肠道菌群紊乱等引起出现的腹胀、腹泻等各种症状。对于乳酸菌，很多时候在到达人体肠道前就已经失去活性。

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