老年人经常感冒吃什么食物增强抵抗力

Question

老年人经常感冒吃什么食物增强抵抗力

Answer 1

老人经常感冒可以多吃富含维生素的新鲜的水果蔬菜，同时适当进行身体锻炼，可以提高免疫力，增强体质而减少感冒及其它疾病的发生。老人在感冒期间，要多休息，不能做剧烈运动，避免再次受凉而时病情加重。饮食清淡，不要太过辛辣刺激和油腻。平时可以适当作些运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻来增强体质，提高免疫，加强抵御病邪的能力，减少感冒发烧等疾病的发生。