备孕需要如何调理身体

Question

备孕需要如何调理身体

Answer 1

女性备孕期间至少前六个月，男女双方都要戒烟戒酒，避免接触有害毒物，保持良好的生活习惯，饮食起居要规律，多吃新鲜有营养的食物，同时夫妻双方都要口服叶酸。女性口服叶酸能防止胎儿神经血管畸形的发生，男生服用叶酸能提高精子的质量，男女都需要适当的锻炼身体，增强身体的抵抗力，保持心情舒畅，选择排卵期性生活，这样更有利于怀孕，生出一个健康的孩子。