平时吃什么食物养心脏

Question

平时吃什么食物养心脏

Answer 1

对心脏有益的食物是有很多种，如核桃、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、谷类、茄子。水果里面有苹果、梨、香蕉等。平时生活可以适当多吃苹果，因为苹果中的纤维素可以降低心脏病的发病率。香蕉中的含钾元素很高，对心脏和肌肉功能都有好处。多进食含有维生素多，含粗纤维多的食物，尽量减少食用高脂、高糖、高盐食物。因为摄入盐、脂肪、蛋白质过多，易引起心脏疾病。