经期后饮食怎么调理

Question

经期后饮食怎么调理

Answer 1

经期后饮食调理方法有：补充植物性雌激素，长常喝牛奶，多摄入鱼虾等食物，这些食物所含有的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。可以补充一些滋润气血的药如何首乌、熟地黄等。多吃新鲜的水果蔬菜，维生素C，维生素E以及胡萝卜素等。胡萝卜是抗衰老最佳元素，胡萝卜素能保持人体组织或器官，外层组织的健康，常长痘痘的应视为良药。