高血压病人可以吃无鳞鱼吗

Question

查出高血压之后，医生让我禁忌肉食，可是我想吃鱼，所以就买了一条无鳞鱼。高血压病人可以吃无鳞鱼吗？

Answer 1

高血压病人可以吃无鳞鱼，无鳞鱼的营养价值高，主要含蛋白质和钙，这类鱼脂肪含量比较少，进食之后不易影响血压控制，且不会与药物之间产生不良反应，但饮食应以清淡、营养、易消化为原则，可以选择做水煮鱼或者清蒸鱼，能保证鱼肉的营养，且不会增加食物的脂肪量和钠盐量。平时可以多吃一些富含纤维素、维生素的蔬菜水果，比如苹果、黄瓜、西红柿、蓝莓、草莓等，能辅助降低血压。