冬季皮肤干燥吃什么水果

Question

现在是冬季，我的皮肤有点干燥，所以就打算多吃点水果，希望能改善症状。冬季皮肤干燥吃什么水果？

Answer 1

冬季皮肤干燥，可以吃香蕉、西瓜、猕猴桃、火龙果等，因为这些水果的水分量比较高，又含丰富的维生素，能滋润皮肤，缓解皮肤干燥、不水润的症状。也可以经常吃雪梨，这类水果具有清肺散热作用，除了可补充丰富的水分和糖分之外，还能补充果胶，能保护皮肤。平时可以多吃蔬菜，例如油麦菜、西兰花、莴笋等，这些蔬菜的营养价值比较丰富，有利于护肤，辅助消除皮肤的炎性反应。