近视哪些方法可以缓解

Question

近视哪些方法可以缓解

Answer 1

减轻近视的方法主要包括养成正确的坐姿、多看绿色植物、增加户外活动时间等。养成正确的坐姿，看电脑、看书以及写字时，注意眼睛与物体的距离，建议最少保持一尺距离；多看绿色植物，绿色植物可让眼睛得到有效放松，调节和眼睛肌肉，建议多看树的细节；增加户外活动时间，每天去户外阳光下活动的时间不少于2小时，对于近视的青少年患者，要更长时间的户外活动，以有效促进视网膜释放多巴胺，延缓近视的发展；此外，书写、阅读中间尽可能远眺或多做眼保健操，能帮助放松睫状肌，有效减缓视疲劳，从而延缓近视的发展。