一岁宝宝吃什么补锌

Question

宝宝才一岁，就需要补锌，一岁宝宝吃什么补锌？

Answer 1

一岁的婴儿应该服用锌补充剂，此外，也建议多吃富含锌的食物，如动物肝脏、蘑菇等食物。在食物中，谷物和面粉比大米含有更多的锌。大豆制品的锌含量相对较高，如大豆、蚕豆等。蔬菜中的锌含量普遍较低，但菜花、冬苋菜等蔬菜的锌含量相对高于其他蔬菜。海产品中，鱿鱼和鱿鱼干的锌含量最高。