腰部小关节损伤治疗方法有哪些

Question

腰部小关节损伤治疗方法有哪些

Answer 1

腰椎的小关节损伤，也叫做腰椎的小关节紊乱，这时要及时卧床休息、避免坐立、避免腰部过屈过伸的运动，也要避免腰部的旋转运动，这样腰部才能逐渐的恢复，卧床休息大概在1-2周可以适当的佩戴腰部固定带1-2周，那平时也要注意改变生活方式、避免久坐、避免搬运重物，这样的注意腰部保护，等急性期过了后，做腰部的功能锻炼来稳定的腰椎，如五点支撑、小燕飞这样锻炼方式。