肌腱运动多久不再僵硬

Question

肌腱运动多久不再僵硬

Answer 1

肌腱锻炼后一般2到3周后就不会再出现僵硬的情况，当然肌肉肌腱的力量锻炼是一个逐渐的过程，要规律锻炼，要持续锻炼才能，在恢复成正常后，也要注意经常锻炼，这样效果才会比较好一些，人生活都是在于运动，任何的关节也好、肌肉力量也好，只有通过这种规律的运动和锻炼，才能维持长久的稳定，肌肉功能需要逐渐锻炼进行恢复，进行促进，所以出现僵硬要逐渐的长期锻炼。