如何缓解胫骨前肌疼痛

Question

如何缓解胫骨前肌疼痛

Answer 1

胫骨前肌的疼痛一般因为大量的活动后引起的局部肌肉性的疼痛，可以买一个理疗仪，有加热效果的烤电烤灯，这样的每天可以烤2到3次，每次30到40分钟，距离40厘米左右，可以局部进行加热，改善血液循环，促进肌肉修复，大部分患者都能得到明显的缓解，平时也要做胫前肌的屈伸功能锻炼，可以多活动这个踝关节，足背向背部或向足底屈这样的活动来锻炼颈前肌肉。