高血压患者可以吃鱿鱼吗

Question

我买了些鱿鱼打算炒着吃，但是我的高血压还没有控制住。高血压患者可以吃鱿鱼吗？

Answer 1

高血压患者可以吃鱿鱼，这类食物一般不会影响高血压的控制效果，而且鱿鱼也含有人体所需要的氨基酸和大量的硫磺酸，能有效抑制血液中的胆固醇含量，可减轻疲劳，改善肝肾功能。查出高血压之后，饮食要以清淡、营养、易消化、低脂、低热量为主，建议经常吃富含维生素、纤维素含量高的蔬菜水果，例如苹果、草莓、香蕉、葡萄等。肉食方面可以经常吃牛肉、鱼肉、鸽子肉等，这类食物脂肪量少，热量比较低。