贫血要吃什么东西才能补血

Question

我从小就贫血，想要通过吃东西的方法补血，贫血要吃什么东西才能补血？

Answer 1

贫血要吃鸡蛋、牛奶、猪肝、茄子、海带、紫菜和蘑菇等，才能补血。出现贫血的情况可能跟遗传基因有关，也可能是身体长时间的处于营养不良的状态，导致维生素缺乏引起的贫血，可以通过饮食调理的方法补血，能够补充身体所需要的营养，提高自身的免疫力和抵抗力。如果贫血比较严重，需要遵医嘱使用含铁元素的药剂调理身体。