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2岁的宝宝可以吃黑米吗

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2岁的宝宝可以吃黑米吗

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王海燕副主任医师河北省中医院

2岁孩子可以适当的吃点黑米，黑米是一种比较有营养的食物，里面含有较多的维生素，比如B族维生素、维生素E。同时也含有碳水化合物和各种微量元素，比如钙、锌、铁、镁等微量元素，对孩子的身体有好处，能够补充身体缺乏的各种营养物质，增强身体抵抗力。2岁孩子消化吸收能力已经逐渐发育完善，此时适当的吃点黑米对孩子的身体基本上不会有什么影响。但是最好不要食用过多，少吃多餐。平时还需要多给孩子吃其他有营养的食物，能促进孩子的身体发育。

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