缓解静脉曲张的锻炼

Question

缓解静脉曲张的锻炼

Answer 1

缓解静脉曲张的锻炼项目有很多，主要包括慢跑、健步走、登山、游泳以及动感单车等主要锻炼下肢力量的运动项目。通过不断锻炼，让小腿部位的肌肉发生不停地收缩和舒张，可有效促进血液循环，在锻炼时可将静脉内的血液挤入深静脉中，参与到体循环过程中，可有效避免静脉血液在静脉内长期滞留，因此可减轻静脉曲张所引起的下肢肿胀、皮疹等临床症状，但运动时间不宜过长，否则可能会损伤到腿部的肌肉，加重静脉曲张的症状。