吃鸡蛋血压会升高吗

Question

吃鸡蛋血压会升高吗

Answer 1

少量的合理的食用鸡蛋一般不会造成血压升高。但是如果在短期内大量的食用鸡蛋，特别是生吃鸡蛋，则有可能导致血压升高。通常的情况下一个健康的正常成年人每天摄入鸡蛋的数量大约为一个。在中老年人群中一般每周食用的鸡蛋量在3到5个左右。一个鸡蛋黄中就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇含量的2/3，如果过多的食用鸡蛋，特别是鸡蛋黄则有可能导致胆固醇升高，长期的血脂升高会造成血压水平的波动。所以不要过多食用，保持合理膳食，可以满足自身的健康情况即可。