孩子晚上几点后最好不吃东西

Question

我的孩子肠胃不太好，孩子晚上几点后最好不吃东西？

Answer 1

通常情况下最好在晚上八点后就不要吃任何的东西了，甚至六七点钟后也尽量少吃些东西。一方面是晚饭吃的太晚易造成消化不良，出现胃脘胀满、恶心、呕吐、反酸等症状。其次，晚上吃饭也易造成肥胖情况，同时易诱发一系列疾病的发生。日常需养成按时进食、规律进饮食的习惯，避免暴饮暴食，吃些过度凉硬、辛辣刺激的食物。