宝宝早上先喝奶还是先吃饭

Question

女儿今年2岁了，每天还是要喝奶，宝宝早上先喝奶还是先吃饭？

Answer 1

宝宝早上先吃饭。最好先给宝宝吃早餐，因为是空腹，牛奶不能充分酶解，很快营养成分中的蛋白质就会转化为能量消耗，营养成分不能很好的消化吸收。有些人可能还会腹痛和腹泻。这是因为体内产生的乳糖酶很少或者没有，空腹喝很多牛奶，牛奶中的乳糖不能及时消化。肠道内细菌分解产生大量气体和酸，刺激肠道收缩，引起腹痛腹泻。因此，最好在喝牛奶之前吃点东西。