小孩吃什么鱼补脑聪明

Question

女儿今年2岁了，听说吃鱼可以补脑，小孩吃什么鱼补脑聪明？

Answer 1

任何一种鱼都含有丰富的蛋白质和营养，都可以促进大脑发育。平时吃鱼就可以了。如果没有过敏，并且肠胃功能也好的情况下，最好吃一些海鱼，以均衡饮食为主。黄鱼是一种非常适合孩子在夏天吃的鱼。黄花鱼营养丰富，鲜鱼肉富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。而且鱼肉组织柔软，更容易被孩子消化吸收。此外，黄花鱼呈蒜瓣状，无断刺，非常适合儿童食用。