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小孩吃什么有助于身高的增长

病情描述:

女儿不是很高，小孩吃什么有助于身高的增长啊？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

小孩多吃以下食物有助于身高增长：
1.多喝牛奶。每天至少喝500毫升牛奶，牛奶富含钙，有利于骨骼的营养和发育。同时，牛奶中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对儿童的生长发育也有重要作用。
2.多吃肉类食物，比如牛肉、鸡肉和猪肉，富含蛋白质和钙。
3.多吃鸡蛋，每天至少吃1-2个鸡蛋，因为鸡蛋富含蛋白质，含有多种微量元素和钙，这也能促进孩子身高的增长。

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