小孩吃什么维生素好

Question

打算给孩子吃点维生素，小孩吃什么维生素好？

Answer 1

儿童在服用维生素前应该进行实验室检查，根据缺什么补什么的原则，不要擅自补充维生素。一般建议补充饮食，辅助口服维生素，比如维生素A缺乏可以补充胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋等，同时服用鱼肝油。维生素B缺乏可以多进食牛肉、猪肉、牛奶、绿叶蔬菜等，同时还可以通过口服B族维生素进行补充。维生素C缺乏可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。维生素D缺乏可以吃一些鸡蛋、优质豆制品等。