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有效治失眠方法有哪些

男，28岁

病情描述:

我最近失眠了，每晚都睡不着，有效治失眠方法有哪些？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽静主任医师河北省中医院

失眠一般可以通过认知行为治疗和药物治疗等方式治疗。认知行为治疗建议养成良好的睡眠和休息规律，早睡早起，自我心理调整，睡觉前注意不要看手机，听一些安眠的音乐。药物治疗主要以苯二氮卓类和非苯二氮卓类为主，一些抗抑郁药也可用于有较难治疗的失眠和失眠合并情绪问题的患者。

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面肌痉挛如何护理

面肌痉挛是一个在生活中比较常见的疾病，出现这方面的情况需要科学的治疗，在平时也不要忘记做好相关的护理工作，比较常见的护理有适当的运动、注意饮食的安排、减少外部给脸部肌肤所形成的刺激，可以起到快速康复的作用，也可以避免反复出现这样的状况。

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面肌痉挛手术后遗症

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如何治疗面肌痉挛

治疗面肌痉挛是可以治疗的，需要药物来治疗，然后也可以同针灸的方式来改善，还有肉毒素治疗，手术治疗等，需要根据患者的严重程度，选择适合的方案。如果出现了这样情况，那么一定要多采纳医生的意见，这样才可以避免给身体带来伤害。

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面肌痉挛能针灸吗

针灸只能起到缓解症状的作用，不能将面肌痉挛治愈。面肌痉挛是由于面神经根部受到周围血管挤压导致。面神经根部周围空间较窄，周围血管，随患者年龄增加，增粗、变硬，挤压到神经。只有去掉病因，才能达到治愈的效果。吃中药扎针灸的方法，无法去除病因，应到正规医院进行诊断，手术治疗。

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面肌痉挛术后注意亊项

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