静脉曲张平常如何保养最好

Question

静脉曲张平常如何保养最好

Answer 1

对于静脉曲张的保养，平时要避免长时间保持一个姿势，每隔半个小时到一个小时，要活动下肢，这样能够促进血液循环，同时可以穿着医用弹力袜，并且积极锻炼小腿的肌肉，比如进行短暂的跳绳、慢跑、游泳、登山。也可以在办公室做掂脚尖的运动，这样能够促进血液循环，减轻和预防静脉曲张。肥胖的患者还需要进行健康减肥，减少体重对下肢造成的压力。由于静脉曲张在女性人群当中比较多见，所以当生理期或妊娠期女性要多注意休息，可以通过按摩腿部来促进血液循环，避免静脉曲张的发生。一定要戒烟戒酒。