吃什么对心血管有好处

Question

吃什么对心血管有好处

Answer 1

平时吃一些玉米、苹果、香蕉、洋葱等食物，对心血管有一定益处。因为玉米和玉米制品中，含有脂肪酸和亚油酸等成分，能够提高人体胆固醇以及脂肪的代谢能力，有利于降低体内胆固醇和脂肪的堆积，降低血液对于血管的压力，起到保护心血管的作用。苹果中含有丰富的维生素和钾元素，也含有类黄酮类的物质，能够促进脂肪分解，起到预防动脉硬化的作用。平时经常的吃一些洋葱、大蒜等食物，能够扩张血管、降低血脂，也有预防动脉硬化、防止血栓形成的作用。