哪些运动可以预防脑梗

Question

哪些运动可以预防脑梗

Answer 1

预防脑梗的运动有很多，主要包括动手动脑，也可根据自己的身体状况选择适合的运动，比如散步、慢跑、爬楼梯、健身操、打太极等有氧运动。动手动脑。动手运动可有效促使大脑变的反应灵敏，思维敏捷。手的运动，主要包括手指保健操、学习编制、弹钢琴等。多动脑，多思考，多阅读以及要听听广播，可以起到帮助增强记忆力，对大脑皮层运动区产生刺激，从而起到预防脑梗塞的作用。日常生活中要做多有氧运动，但尽量避免过度劳累以及剧烈运动。