静脉曲张平常如何保养最好

Question

静脉曲张平常如何保养最好

Answer 1

静脉曲张平常保养要避免长时间保持一个姿势，就是一定要避免长时间站立或者座位。每隔半个小时到一个小时，一定要活动下肢，能够促进血液循环，同时可以佩戴穿着医用弹力袜，并且可以积极锻炼小腿肌肉，比如跳绳、慢跑、游泳以及登山。掂脚尖运动能够促进血液循环、减轻和预防静脉曲张。另外，肥胖患者需要进行健康减肥，减少体重对下肢造成压力。还有由于静脉曲张在女性人群中比较多见，所以生理期或者妊娠期女性多注意休息，可以通过腿部按摩促进血液循环，避免静脉曲张发生。最后就是戒烟戒酒，因为吸烟能够导致血液黏稠度增加。