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夜间开灯睡觉对小孩发育有什么影响

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夜间开灯睡觉对小孩发育有什么影响

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王海燕副主任医师河北省中医院

晚上开灯睡觉对孩子有不良的影响，因为人体存在正常昼夜节律与光照有关，白天明亮时适合运动，晚上黑暗时适合睡觉，光照对人体激素分泌会有较大影响，特别是褪黑素，褪黑素在夜间2至3点是分泌的高峰期，可以延缓衰老，抗氧化，调节免疫力，是人体不可少的重要激素，若是长期开着灯睡觉，年幼的小孩子可能会影响褪黑素的分泌，造成孩子发育问题，也可能对孩子睡眠质量产生不良的影响。

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