怎么缓解玩手机颈椎疼

Question

怎么缓解玩手机颈椎疼

Answer 1

玩手机引起颈椎位置疼痛不适，主要是通过热敷理疗、推拿按摩，口服活血化瘀类药物治疗，非甾体类镇痛药物治疗进行对症处理，同时需要避免长时间固定姿势，调整坐姿，避免低头情况，由于长时间固定姿势和低头，导致颈背部肌肉过度拉伸，挤压周围组织肌筋膜，导致出现血运不畅情况，引起缺血缺氧症状，导致目前出现酸胀疼痛情况，在调整坐姿，保暖，适量活动后可以得到缓解，而对于反复出现或症状加重情况，需要进行系统治疗。