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儿童钙和锌能同时补吗?为什么?

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儿童钙和锌能同时补吗?为什么?

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黄茂主任医师河北省中医院

一般儿童补钙和补锌最好不要同时补，避免影响到营养成分的吸收，在补锌的除了不能服用钙片，也不要吃虾皮和牛奶这些含钙量高的东西，可以先给孩子补锌，能够改善孩子挑食厌食的毛病，多吃些肉类和谷类的食物，通常可以起到补锌的功效，然后再给孩子补钙，出自医嘱服用补钙的产品，还要多吃高钙食物，多带孩子晒太阳，有利于钙质的吸收，这样做有利于孩子身体对于钙质的吸收，也非常好。

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