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13岁儿童补钙吃什么食物比较好

病情描述:

13岁儿童补钙吃什么食物比较好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王海燕副主任医师河北省中医院

小儿补钙，吃以下三种比较好：一是乳酸钙，二是碳酸钙，三是醋酸钙；这三种钙的含量比较高，当然，其他钙剂也是可以，吃钙剂，最好和维生素D一块儿吃，这样，钙吸收更好；因为，维生素D是促进钙吸收，有条件，最好去医院验个维生素D含量和微量元素，看看具体缺多少，若是缺的明显，就吃时间偏长，缺的不明显，就吃时间偏短。

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