脖子前倾富贵包驼背矫正方法有哪些

Question

脖子前倾富贵包驼背矫正方法有哪些

Answer 1

脖子向前倾，有富贵包，驼背，可以进行一个腰背部的功能锻炼配合矫形支具进行矫正，可以去医院拍一个脊柱的全长的DR片，看一下颈椎或腰椎曲线弯曲程度，若是颈椎变直或前屈过大，可以枕一个比较软的枕头在颈部的后方，将颈椎的生理曲度慢慢的拉伸，也可以配合牵引推拿的方法来促进颈椎的一些正常生理曲度的恢复，多仰头锻炼，做平板支撑，反式仰卧起坐等锻炼来缓解富贵包、驼背。