怎么缓解颈椎酸痛

Question

怎么缓解颈椎酸痛

Answer 1

颈椎酸疼的缓解方法主要有以下方面，颈椎酸痛，大多数都是由于长期低头或伏案工作导致，往往颈后部的肌肉力量也比较薄弱，缓解方法，首先避免低头，每天低头时间不得超过两个小时，其次，加强颈后部的肌肉力量训练，通过做颈椎保健操，加强颈后部的肌肉力量，也可以起到缓解颈椎酸痛的作用，此外，还能够通过理疗、针灸、外用扶他林软膏等方式综合处理。