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调理血脂偏高方法有哪些

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调理血脂偏高方法有哪些

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何红涛副主任医师河北省中医院

如果患者的血脂是偏高的，调理好血脂的方法就有以下几点：
1、患者要控制饮食：包括低脂饮食，减少摄入油炸类食物，如动物内脏、脂肪、高热量食物。建议患者多食用绿叶蔬菜和水果，避免摄入虾、墨鱼等含胆固醇高的食物。
2、增加运动：运动可消耗所摄入的过多热量，减少脂肪堆积。
3、保持心态平衡。
4、戒烟戒酒：烟、酒可引起体内代谢紊乱，引起血脂异常。引起高脂血症。

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