怎么才能在上课时不瞌睡

Question

怎么才能在上课时不瞌睡

Answer 1

这个问题，需要针对引起上课时打瞌睡的不同原因来对因治疗。首先，上课打瞌睡，要考虑对所学习内容不感兴趣、厌倦所引起的昏昏欲睡，需要自我调整心态，认识到学习的重要性，集中精力认真学习，上课时打瞌睡，还要考虑有脑缺氧的可能。一般都是因为睡眠不足所引起。针对需要保证充足的睡眠，推荐每天7到9小时的睡眠。还要保证规律的身体锻炼，来提高身体素质。