月子能不能吃茼蒿

Question

月子能不能吃茼蒿

Answer 1

坐月子期间可以适量吃茼蒿，产妇应保证营养物质均衡摄入，有助于机体恢复健康。通常产妇在坐月子期间，可以适量吃茼蒿，因为茼蒿中含有维生素、胡萝卜素、纤维素、多种微量元素等，可以补充机体所需的营养物质，还有助于提高机体免疫力、促进肠道蠕动等，对机体恢复健康有一定好处。除茼蒿外，坐月子期间还可适量摄入鸡蛋、牛奶、豆浆、牛肉、鸡胸肉、排骨汤以及猕猴桃、香蕉、西红柿、西兰花等，保证营养物质的均衡摄入。同时，注意食物新鲜度，不可摄入变质食物，防止引起腹泻、腹痛等不适症状。建议坐月子女性不要摄入生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒、花椒等。注意腹部保暖，避免长时间卧床休息，适当做瑜伽、慢走等较为舒缓的运动。