产妇回奶的食物有什么

Question

产妇回奶的食物有什么

Answer 1

用于产妇回奶常见的食物为麦芽、蔬菜、水果等。
1.麦芽：麦芽内含有麦角胺、维生素B6可以抑制催乳素的分泌从而起到回乳的作用，促进产妇回奶。可将麦芽制成炒麦芽或焦麦芽，产妇可以使用炒麦芽、焦麦芽冲水喝。
2.蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素等营养物质，能够促进产妇回奶，产妇可以选择时令新鲜蔬菜，如白菜、萝卜、芹菜、黄瓜等。
3.水果：水果中同样含有丰富的营养物质，如维生素类、矿物质等，对于促进产妇回奶有较好的作用。产妇应适量进食苹果、香蕉、橙子、山楂等水果。产妇应做到均衡饮食，保证食物的多样性，避免挑食。