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睡不着是什么原因引起的
病情描述:
睡不着是什么原因引起的
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 付增彬 副主任医师 河北省中医院
    晚上睡不着觉,可能是睡眠节律紊乱造成的,也由于肝气郁结,燥热所导致的,建议养成良好健康的生活习惯,早睡早起不要熬夜,白天多做运动释放压力,睡前可以喝一杯温热的牛奶,平时的饮食要健康,忌辛辣刺激性的食物。
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