经期可以吃什么菜 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

经期可以吃什么菜

病情描述:

经期可以吃什么菜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

边文会主任医师河北省中医院

月经期间应该合理营养，均衡饮食，多注意休息，避免过度的劳累以及熬夜，不要着凉，不要吃过凉过硬的食物，保持心情愉悦。女性可以多吃一些富含维生素B6、维生素E、锌元素和钙元素的蔬菜，如菜花、胡萝卜、菠菜、南瓜、大豆等。这些蔬菜对于缓解紧张情绪，排除经期不适有很好的帮助。

相关问题

相关文章

哺乳期能吃花菜吗

花菜营养十分丰富，可增强免疫力，促进乳汁分泌，产妇可以适当食用，但不能多吃，以免导致胀气。哺乳期饮食应适当多摄入水分、蛋白质，注意膳食均衡，避免偏食、挑食，以免影响宝宝健康。

哺乳期突然回奶怎么办？看看医生怎么说

哺乳期突然回奶是需要及早采取措施的，可以让宝宝多吸奶，促进乳汁的分泌，有可以吃一些下奶的食物，或者是让专业的医生给推奶，开药物下奶等，一定要及早的应对，以免奶水不足，或者是奶水消失，那么宝宝的健康也是会受到威胁的。

哺乳期气血不足怎么调理？你真的了解吗？

很多女性在生产完之后会感觉到气血不足的情况，那么这种情况对于自身可能会有一定的影响。而乳汁是由人体气血转化而来，如果气血不足，那么乳汁就会质量不好影响到宝宝。哺乳期气血不足可以从饮食以及生活习惯等这两个方面来进行注意。

快满月了奶不够吃怎么办？医生讲得太好了！

很多刚生产的宝妈都会遇到奶水不足的情况，特别是母乳喂养的宝宝。满月的宝宝出现奶水不足就会影响宝宝发育。满月奶不够吃可能和宝妈精神状态有关系，宝妈要保持良好的心情，同时多吃有营养的食物，还要让宝宝多吸吮乳汁，这样可以促进乳汁分泌。

哺乳期嗓子疼怎么办

如果在哺乳期出现嗓子疼的症状，帮助缓解症状的方法有喉部保湿、盐水漱口、喉咙喷雾剂、保持室内通风、口服止痛药等。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：输卵管粘连、卵泡发育不良、生殖器结核

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：阴道出血、外阴银屑病、克拉伯病

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：死胎、斑色胎儿、宫外孕

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态